在抖音平台宣传佛教知识，确保不违反法律法规的操作步骤主要包括以下几点：

1.内容审核与合规性：确保所有发布的内容都符合国家法律法规，特别是《互联网宗教信息服务管理办法》的相关规定。内容应尊重宗教信仰自由，传播正面的宗教文化和知识，避免发布违法和违规信息。

2.申请相关许可证：根据《互联网宗教信息服务管理办法》，提供宗教信息服务的实体需要取得《互联网宗教信息服务许可证》。这通常需要依法设立的宗教团体、宗教院校或主要教职人员申请，并提供相应的证明文件和安全保障措施。

3.建立信息管理制度：运营者应建立健全的信息管理制度，包括信息审查和用户互动管理，以维护良好的网络环境。这包括实时监控用户评论和反馈，确保内容的健康发展。

4.避免商业化和迷信宣传：在宣传佛教知识时，应避免涉及商业广告、迷信宣传等不当内容。根据抖音的内容审核规则，平台禁止发布涉及封建迷信、不文明语言、性别歧视、种族歧视等不良言行的内容。

5.积极互动与社群运营：利用抖音的互动功能，如评论、点赞、分享等，与用户进行互动和交流，提高用户对佛教知识内容的接受度和好感度。

6.数据监测与优化：利用抖音提供的数据分析工具，实时监测内容的曝光量、点击率、转化率等关键指标，并根据数据结果进行内容优化和策略调整。

7.关注平台政策更新：抖音平台可能会更新其内容审核规范和社区指南，运营者应持续关注这些更新，确保内容始终符合最新的平台规定。

通过遵循上述步骤，可以在抖音平台上宣传佛教知识，同时确保合法合规，维护良好的网络环境。